Untersuchen bestätigen, das Bewegung ein perfektes Mittel gegen Stress ist. Der Stress wird nicht nur abgebaut, sondern ich werde zudem auch noch stressresistenter. Die Bewegung sorgt für einen Abbau der Stresshormone und der Körper reagiert bei regelmäßigem Training gelassener auf Stress, es werden weniger Stresshormone gebildet. Wie kann Sport gegen Stress helfen? Bei Ausdauersport kommt [...]
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Die Heilkraft der Bewegung
Was bringt mir der Sport? Wo will ich hin? Was tue ich hier eigentlich? Was bringt mir ein regelmäßiges Training? Fast jeder 4. deutsche Bundesbürger treibt Sport aber nur 10% regelmäßig und noch weniger effektiv und zielführend. Was in Deutschland immer weiter zunimmt ist der sogenannte Bewegungsmangel. Mittlerweile sind die Folgen des Bewegungsmangels bei Jung [...]
