BodyShape
BodyShape ist ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf den typischen „Problemzonen“, wie Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur; zusätzlich ergänzt durch Oberkörperübungen. Das Training spricht insbesondere große Muskelgruppen an, kurze Pausen tragen dazu bei, den Kalorienverbrauch zu steigern und maximal in Form zu kommen.Mach mit
| Auf dem Badeschiff | oder | im Soho House Berlin |
| Arena Berlin | ||
| Eichenstr. 4 | Torstraße 1 | |
| 12435 Berlin | 10119 Berlin | |
| Jeden Mittwoch von 8:30-9:30Uhr | jeden Dienstag von 18:30-19:30Uhr |
RückenFit
Unserem Rücken schenken wir im Alltag nur wenig Aufmerksamkeit und Bewegung, dieser reagiert mit Schmerzen und / oder Verspannungen. RückenFit bedeutet eine Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur zur besseren Stabilisierung der Wirbelsäule: Damit Schmerzen erst gar nicht entstehenSei dabei
| Auf dem Badeschiff | oder | im Soho House Berlin |
| Arena Berlin | ||
| Eichenstr. 4 | Torstraße 1 | |
| 12435 Berlin | 10119 Berlin | |
| Jeden Sonntag von 11:00-12:00 Uhr | jeden Dienstag von 19:30-20:30 Uhr |
Indoor Cycling
Indoor Cycling ist eine gelenkschonende und effektive Möglichkeit, um in der Gruppe zu Musik die eigene Ausdauer zu trainieren. Je nach Kursschwerpunkt werden Berge erklommen oder Überlandstrecken bewältigt. Indoor Cycling ist für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel geeignet.Du kannst dabei sein
| In der FitnessFirst im Kantcenter | ||
| Wilmersdorfer Straße 108-111 | ||
| 10627 Berlin | ||
| Jeden Sonntag von | ||
| 16:00 -16:45 Uhr Einsteiger | ||
| 17:00 – 18:00 Uhr Fortgeschrittene |
